出現節后綜合征，這些方法讓你“滿血復活”
2023年01月28日 16:14 來源：“健康中國”微信公眾號
大字體
小字體
出現節后綜合征，這些方法讓你“滿血復活”【健康幸福過新年】(18)
節后綜合征指的是人們由假期的放松狀態突然進入工作的緊張狀態時，生理和心理的平衡被打破，進而產生的一系列問題。
5個方法助你“滿血復活”：
★早睡早起，睡前減少電子產品使用。
★清淡飲食，少食油膩。
★在工作中多設置休息時間，多走動。
★適度運動，如散步、慢跑等。
★積極進行自我心理調試。
愿你重燃工作中的意義感，新的一年將會真正“元氣滿滿”！
(“健康中國”微信公眾號)
【編輯:房家梁】
- 專題：網絡中國節·春節
發表評論
文明上網理性發言，請遵守新聞評論服務協議
收藏文章
登录
表情删除后不可恢复，是否删除
取消
确定
图片正在上传，请稍后...
取消上传
评论内容为空！
还没有评论，快来抢沙发吧！
社會新聞精選：
2025年06月29日 20:22:55
2025年06月29日 20:14:57
2025年06月29日 17:39:31
2025年06月29日 17:23:06
2025年06月29日 17:08:05
京公網安備 11010202009201號