中新社北京5月3日電 題：全紅嬋：坦然面對“成長的煩惱”

　　作者 國璇 孔令佑

　　3日，在北京國家游泳中心“水立方”，18歲的中國選手全紅嬋以21.45分之差不敵隊友陳芋汐，以409.80分獲得2025年世界泳聯跳水世界杯總決賽女單10米臺亞軍。

　　在決賽的全部五個動作中，全紅嬋前四跳的分數均低于發揮更為穩定的陳芋汐，連續三站世界杯收獲該項目銀牌，無緣在家門口達成世界跳水三大賽(奧運會、世錦賽、世界杯總決賽)個人“全滿貫”。

　　結束第五跳后，全紅嬋和教練陳若琳相擁，后者拍拍她的身體以示鼓勵?！白约喊l育了，各方面都長了，動作肯定會有變化，所以沒有那么快地恢復，跳成今天這樣也算可以了?！睂τ诮Y果，賽后的全紅嬋反應平靜?！坝柧毜臅r候也差不多是這個水平，希望在以后的比賽和訓練中都能發揮得更好?！?/p>

　　在跳水所有項目中，女單10米臺是公認更新換代最快的一項。數據顯示，自1984年周繼紅奪冠以來，近11屆奧運會該項目冠軍的平均年齡不到18歲。身形越小、體重越輕，運動員完成動作需要消耗的力量和體能也就越少。因此，發育關是女子跳臺運動員成長的最大障礙。

　　和14歲在東京奧運會一鳴驚人奪冠、創下該項目歷史最高分紀錄時相比，如今的全紅嬋長高了、變重了，體形發生了不小的變化。整個巴黎奧運會周期，她的身高長了7厘米，體重增加了約7公斤。身體發育前，全紅嬋的起跳又高又輕，她曾形容為“很飄的感覺”，但現在心態和動作上都有很多變化，“曾經的狀態可能找不到了”。

　　全紅嬋的對手兼搭檔、同為奧運冠軍的陳芋汐更早地體驗了“成長的煩惱”，她選擇用極度的自律迎接挑戰。比如，外出比賽時會攜帶電子秤，一度每天上10次秤，確保對體重的控制。陳芋汐曾表示，通過大量時間積累達成目標帶來的快樂，是比想干什么就干什么、想吃什么就吃什么更高級的快樂。

　　和陳芋汐一樣，全紅嬋以自律、調整技術、加強訓練等方式應對難關。陳若琳曾透露，為了適應身體的發育、為動作重新找平衡，全紅嬋增加了體能和力量訓練，每天會延長訓練時間，并對動作進行反復的拆解。

　　“每個運動員都會經歷生長發育期，全紅嬋是一位非常有天賦的運動員，她對自己要求也很高，我對她非常有信心?！标惾袅照f。

　　變化也來自外界。本次總決賽的所有單人項目采用全新的淘汰賽制，選手需在兩小時內完成“一對一”對決、半決賽和決賽三個階段的比拼。新賽制對運動員的體能、技術穩定性和心理抗壓能力等提出了更高的要求。對此，全紅嬋坦言跳下來很累，“但是總得習慣，說不定以后還會遇到什么新的變化。所以就克服困難”。

　　此次在“水立方”，全紅嬋還化身教練，與隊友們一同為青少年運動員上了一堂冠軍跳水課。當被問及是否在艱苦訓練中想過逃跑時，全紅嬋先是笑稱“現在就想逃跑”，之后大方而認真地回答：“想開一點，多與教練和隊友溝通，調整好心態，給自己信心，積極努力?！?/p>

　　直面挑戰、坦然接受變化，這樣的全紅嬋，值得人們期待。(完)